우리 몸의 기둥이 되는 하체
하체가 튼튼해야 우리 몸을 건강하게 오래 유지시킬수 있다.
 
하체 근력의 증가는
1.관절을 보호할 수 있는 능력이 향상되어 관절염 예방
2. 우리몸의 30%의 근육이 분포되어 있는 하체 근력의 강화는 신진대사를 원활히 하여
당뇨예방에도 큰 도움이 된다.
3. 더 많은 양의 근육을 운동시킴으로써 짧은 시간내에도 다이어트 효과가 높다
 

 
홈스키 운동으로
실내에서 간편하게 스키타듯 내몸을 건강하게 아름답게 지키기!!